Erfolgreicher Umgang mit täglichen Belastungen

 

Start des Kurses: Samstag, 14.01.2012, 10.00 Uhr – 11.30 Uhr

 

Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen

Stress kann die Würze des Lebens, aber auch das Salz in der Suppe sein. Erlernen Sie, in unserem Gruppenprogramm frühzeitig und konstruktiv mit (all)täglichen Belastungen umzugehen.

Inhalt:

Erlernen Sie in unserem Stressbewältigungskurs den sinnvollen Umgang mit (all)täglichen Belastungen.

Schwerpunkte der zehn Termine sind:

a) Strategien zum kurzfristigen Umgang mit stressvollen Situationen

b) Strategien zur langfristigen Veränderung

c) Entspannungstechniken (Autogenes Training, Tiefenmuskel-Entspannung / PMR)

 

Durch das frühzeitige Erlernen von Stressbewältigungstechniken vermeiden Sie das Auftreten von möglichen negativen Stressfolgen und reduzieren das Risiko, (stressbedingte) psychische und körperliche Erkrankungen auszubilden.

Unser Stressbewältigungstraining findet nach den Vorgaben der IFT Gesundheitsförderung durch zertifizierte Trainer statt. Somit entspricht der Kurs den Anforderungen der Krankenkassen und Gesundheitsverbände. Die anfallenden Kursgebühren können anteilig durch Krankenkassen gefördert werden.

Kursablauf: 

Das Gruppenprogramm „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ dauert insg. 10 Wochen. Wir treffen uns regelmäßig einmal pro Woche für 90 Minuten (insgesamt zehn Termine).

 

Termine für weitere Kurse folgen.

Ort: 

Lukas-Gemeindezentrum

Bergstraße 7

91088 Bubenreuth

Teilnahmegebühr: 

159,- € inkl. Unterlagen und Getränke

Die Kursgebühren können anteilig durch Krankenkassen gefördert werden.

Information & Anmeldung bei: 

Michael Nitsch

Märtin & Nitsch Gruppe

Kleestr. 21 – 23

90461 Nürnberg

Tel.: 0911/23985400

Mail: mn@maertin-nitsch.com

 

Besuchen Sie die Website von Michael Nitsch unter www.selbst-achtsam.de

 

oder nutzen Sie die Möglichkeit zu Anmeldung hier: